Tillbaka till skolan, tillbaka till sporten! Hur du skyddar dina barn den här säsongen

Även om skolan och idrotten ser annorlunda ut i år, är det viktigt för unga idrottare att hålla ett regelbundet träningsprogram - vare sig de är med sitt lag eller på egen hand hemma. Viktigast av allt, slappna av! En av de största riskerna för skada är när du återvänder till en sport som du inte har spelat på ett tag. Många sporter har varit i vänteläge under pandemin, så se till att din unga idrottare tränar ordentligt och återhämtar sig ordentligt när de kommer tillbaka till dessa sporter. Det är också viktigt att värma upp och stretcha innan du spelar - varje gång!

När du går tillbaka till din sport, se till att de inte skjuter gränserna direkt. För de första veckorna för att komma tillbaka till sporten, gå på 80%, sedan 90%, innan du återgår till 100%.

Vissa övningar ungdomsidrottare kan göra för att hålla sig smidiga och vara mindre benägna att drabbas av stretching av höftböjare och glutes. Höfterna är en av de vanligaste källorna till skada när du är i skick och återvänder till en sport. Sträck dem genom att göra ett "löpare utfall", vilket är ett utfall med en fot bakom dig i en fot framför dig, och försiktigt skjuta dina höfter framåt tills du känner spänning i dina höftböjare - nära där ditt ben möter din höft!

När det finns ont i höften eller höftområdet som varar in på kvällen eller nästa dag efter fysisk aktivitet, är det dags att träffa en höftspecialist. Även om det är mindre obehag, ignorera inte smärtan. Att känna igen ett problem tidigt kan göra det möjligt för en höftspecialist att åtgärda problemet innan det blir för allvarligt och kan hjälpa din familj att undvika operation.

Det finns tre huvudsakliga orsaker till att höftskador uppstår: akuta skador vid kontaktsporter, kronisk överanvändning av skador och höftsjukdomar som blir symtomatiska i tonåren.

Att diagnostisera en höftskada är ett specifikt expertområde och behöver en höftspecialist, eftersom de specifika undersökningar och bildbehandling som krävs inte är vanliga inom allmänmedicin.

Några av tecknen på höftskador inkluderar smärta i ljumsken eller höftböjaren, smärta som strålar ner i låret eller skenbenet, smärta med vila eller långvarigt sittande eller smärta med svängning eller rotation. Ditt barn kan också ha höftproblem om de har ont under sin sport (eller efter träning!) Eller om de märker att de fångar, låser eller poppar i höften. Promenader är ofta inte smärtsamma med höftskador men löpning kan vara det.

Vårt team på American Hip Institute består av ortopedkirurger i världsklass som behandlar varje patient som en professionell idrottare och stöder dem från det första mötet genom återhämtning. En tid börjar med en omfattande undersökning av en höftspecialist och specialiserad bildbehandling som är unik för American Hip Institute. Under detta omfattande besök är det vårt uppdrag att varje patient kommer med en diagnos- och behandlingsplan som passar deras mål.

Även om mycket har förändrats på grund av COVID-19, är det som inte har förändrats vårt engagemang för säkerheten för våra patienter och personal. Möten ser lite annorlunda ut i dag och ålder, men familjer kan känna sig säkra på att veta AHI följer strikt federala och statliga riktlinjer när krisen fortsätter. Vårt kontor är öppet och arbetar enligt ett schema med distans för att ge personlig vård, förutom virtuella möten.

Efter att ha bokat ett möte kan familjer förvänta sig följande:

• Stolar i väntrummet är socialt distanserade, men patienterna uppmanas att komma inte mer än 15 minuter för tidigt.
• Familj av patienter måste stanna utanför anläggningen under operationen. Men minderåriga får ta med en gäst.
• Under mötet måste läkare, patient och gäst bära masker.
• Om kirurgi krävs måste patienterna ta ett COVID-19-test 72 timmar före operationen och sedan isolera sig själv fram till operationsdagen.

Oavsett detta "nya normala" säkerställer vi att det mänskliga elementet aldrig går förlorat och att patienterna får den bästa vården och upplevelsen.

I de flesta fall är vårt första mål att hjälpa våra patienter att undvika operation. Avancerade tekniker som cellterapi och specialiserad fysioterapi kan hjälpa till att återföra våra patienter till deras aktiva liv.

När kirurgi krävs är procedurerna från American Hip Institute de minst invasiva och mest framgångsrika ingrepp som finns. I de flesta fall kan vi åtgärda problemen genom nyckelhålssnitt på mindre än en centimeter, med ett minimalt invasivt ingrepp som får patienter hem samma dag och på en stillastående cykel nästa dag.

Våra beprövade framgångsfrekvenser ger patienter tröst att de kommer på en snabb väg till återhämtning. Efter operationen underlättar våra unika fysioterapiprotokoll snabb återgång till aktiviteter och sport.