En barnläkarmamma delar 10 tips för att överleva kyla och hostasäsong

Vi börjar med några tuffa nyheter: ditt barn kommer sannolikt att bli sjuk. ”Det är verkligen normalt att vara förkyld. Förkylningen orsakas av många olika virus, säger doktor Husain. "Det finns massor av virus där ute, och det är väldigt normalt att ett barn får åtta till tolv förkylningar om året." Den goda nyheten: Snifflarna är vanligtvis inte något att stressa över, och den genomsnittliga förkylningen kommer att pågå i tre till sju dagar - så du behöver inte oroa dig för att de är under väder alltför mycket lång.

Du vet redan det enklaste sättet att förebygga sjukdom, och det vet du förmodligen också. "Det går verkligen tillbaka till grundpelaren i saker som vi har hört så vanligt som att tvätta händerna och täcka din hosta", säger doktor Husain. Påminn små om att tvätta händerna när de lämnar badrummet, innan de äter, när de kommer in från att vara utanför och efter att de nyser, för att nämna några. Nu är också en bra tid att uppdatera ditt barns minne om hosta och nysningar i armbågen eller i en vävnad, när det är möjligt.

Som mamma själv vet doktor Husain vikten av alternativ när du är på språng: "Ingenting kommer någonsin att ersätta tvål och vatten, men handsprit är otroligt bekvämt." Om du använder handsprit säger Dr. Husain att leta efter ett desinfektionsmedel som är minst sjuttio procent alkohol, som kommer att listas på baksidan av flaskan. Det är också viktigt att använda handsprit korrekt, vilket innebär att du gnider det på händerna tills det torkar naturligt, i motsats till att torka bort överflödigt.

Varje barn och varje sjukdom kommer att se lite annorlunda ut, men det finns några saker du vill kontrollera oavsett vad.

Feber: Barn kan vara sjuka med eller utan feber, men om de kör en temp säger doktor Husain det viktigaste till leta efter är att febern försvinner, antingen på egen hand eller med korrekt dosering av paracetamol eller ibuprofen. Kontakta din barnläkare om febern inte sjunker med lämplig dosering av febernedsättande läkemedel eller kvarstår längre än 3 till 5 dagar.

Hydrering: När din lilla är sjuk, finns det en god chans att de inte vill äta. I stället för att fokusera på aptiten föreslår Dr. Husain att noggrant övervaka deras hydrering. "När ditt barn inte får tillräckligt med återfuktande vätskor och kan bli trött, tappa energi och till och med börja verka sjuk är mycket snabbare", säger hon. Om du har ett litet barn säger doktor Husain att antalet blöjor de lägger ut är en bra indikator - tre till fem våta blöjor är idealiska. Med äldre barn kan kontrollen av urinens färg låta dig veta om de är hydratiserade.

Energi: Föräldrar känner till sina barns energinivåer. När de är sjuka men fortfarande spelar betyder det troligtvis att de bekämpar viruset bra. Men om de verkligen är slöa och har svårt att vakna från en tupplur, då kan det bli oroande. "Som barnläkare är det något jag vill veta om", säger doktor Husain.

Du kommer ihåg sammandragningar, men vet du om indragningar? "Om ditt barn verkligen kämpar för att få in luft kan du se hur musklerna fungerar", säger Dr. Husain. "Vi kallar dessa indragningar." Tillbakadraganden kan se ut som om deras mage poppar in och ut, musklerna mellan deras bröstkorg drar in och ut eller att nyckelbenen petar in och ut. Om du märker tillbakadraganden i ditt barns andning kan det vara ett tecken på att de kämpar för att få luft - och en anledning att komma i kontakt med din barnläkare.

Om ditt barn är tillräckligt gammalt kan hostasirap vara en spelväxlare på sjukdagar. "Jag säger ofta till föräldrar att man måste titta på vad som finns i hostasirap eftersom det finns en så stor variation", säger Dr. Husain. "Du måste fokusera på det du försöker behandla." Om du använder en hostsirap, se först till att du ger ditt barn medicin som är FDA -godkänd för deras ålder. Leta efter ett hostmedicin som täcker symptomen du försöker behandla (hosta, rinnande näsa, nattlindring) och dubbelkolla doseringen.

Barnens Delsym® ger 12-timmars hostavlastning och flersymptombehandling bara för barn. Barnens Delsym® har en enda aktiv ingrediens, dextrometorfan, och är fri från smärtstillande medel, sulfiter och alkohol - som vissa barn kan vara känsliga eller allergiska mot. Oavsett om ditt barn har hosta, förkylning eller bröststockningar, lindrar Children's Delsym ® sina symtom och hjälper de små att må bättre. Om du har mer än hosta, har Delsym Cough+ -produkter för både vuxna och barn med dag- och nattformler. Dessutom finns det i två smaker: apelsin och druva.

Oavsett hur många gånger de blåser näsan, stannar snoten kvar. "Saltlösning hjälper till att rensa näspassagerna, vilket lossar slem och hjälper dem att andas lite lättare", säger Dr. Husain. Hon föreslår att du använder saltlösning näsdroppar och suger eller saltlösning spray efter badtiden (när ånga har hjälpt lossna allt upp) eller innan de somnar för att förhindra dropp efter näsan som kan orsaka mitt i natten hosta.

Sniffar blandat med utmattning är ett recept på katastrof. "Om de är i den säkra åldersgruppen kan du låta dem sova nära dig", säger Dr. Husain. "På så sätt kan du hålla ett öga på dem, och du kan trösta små." En varm dryck kan också vara din bästa vän innan du lägger dig: tänk varm mjölk med honung, varm choklad eller te.

Vad är värre än ett sjukt barn? Flera sjuka barn. "Det bästa du kan göra är att se till att din lilla som är sjuk stannar om möjligt till sitt rum", säger doktor Husain. Hon föreslår också att utse sitt eget badrum förutom andra barn och hålla på med att dela leksaker, köksredskap och allt annat i några dagar.

Som förälder är det stressande att undra om det bara är sniffar eller potentiellt något mer allvarligt. "Om du funderar på att gå till akuten eller akut vård, försök prata med din barnläkare innan du fattar ett beslut någonstans", säger doktor Husain. Din barnläkare kan eventuellt hjälpa dig att avgöra var du ska gå nästa gång, och kan hjälpa din lilla att få den vårdnivå de behöver.

Dr Amna Husain är en styrelsecertifierad concierge-barnläkare som tillhandahåller barnvård av hög kvalitet till barn i alla åldrar i hela Marlboro, NJ. På sin privata praktik erbjuder hon ett brett spektrum av tjänster för små barn inklusive akuta och icke-akuta sjuk- och vårdbesök, fysiska undersökningar, mindre ingrepp och amningstjänster för mödrar.